1. Taghadh stuthan àrd-inbhe agus strì an aghaidh creimeadh
2. Cleachdadh fad-ùine, àrd-inbhe de gloss uachdar mar ùr-nodha
3. Tha e nas luaithe a bhith a 'làimhseachadh giùlan teas a' cleachdadh modh sònraichte.
4. Dìon an àrainneachd, na cuir a-mach stuthan cunnartach, agus cleachd stuthan neo-phuinnseanta, neo-thruaillidh
5. Àrd antioxidant cumhachd; gun mheirge ann an suidheachaidhean tais.